Apa itu asam urat? Berbicara mengenai
adam urat, hal pertama yang akan terpikirkan ialah mengenai sebuah penyakit.
Memang benar, ada penyakit asam urat yang telah dikenal banyak orang. Namun,
sebenarnya asam urat itu sendiri merupakan sebuah senyawa yang akan dihasilkan
oleh tubuh ketika zat purin masuk ke dalam tubuh. Jadi, nantinya zat purin yang
masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi senyawa asam urat. Asam urat dikatakan
sebagai sebuah penykit ketika kadar senyawa ini sangatlah berlebihan di dalam
tubuh. Dengan kata lain, kadar asam urat yang tidak norml dan sangat tinggi di
dalam tubuh membuat tumbulnya berbagai gejala asam urat. Untuk lebih jelasnya,
simak saja ulasan singkatnya sebagai berikut.
Gambar diambil dari http://id.wikihow.com/Melarutkan-Kristal-Asam-Urat |
Penyakit Asam Urat dan Pencegahannya
Seperti
yang telah disebutkan di atas, penyakit asam urat itu sendiri disebabkan karena
adanya kadar senyawa asam urat yang sangat berlebihan di dalam tubuh. Kadar
asam urat tersebut kemudian menimbulkan peradangan persendian dengan beberapa
gejala asam urat seperti:
1.
Nyeri sendi
Pada
hal yang satu ini, nyeri sendi akan dialami oleh para penderita asam urat.
Persendian pada seluruh tubuh bisa nyeri ketika asam urat kambuh. Akan tetapi
ada beberapa sendi yang paling sering mengalami gejala ini yaitu pada
persendian jari tangan, jari kaki, lutut ataupun pada persendian pergelangan
kaki. Jelaslah disini jika nyeri sendi yang dirasakan akan datang tiba-tiba dan
biasanya nyeri akan sangat hebat.
2. Pembengkakan
Selain
nyeri sendi, di sekitar area sendi yang alami radang karea asam urat tinggi pun akan membengkak. Pembengkakan ini sangat umum
terjadi kareana sifat radang yang biasanya akan menimbulkan inflamasi atau
pembengkakan.
3.
Rasa panas
Rasa
panas pada area persendian yang sedang alami radang juga menjadi gejala lain
yang akan dirasakan oleh para penderita asam urat.
4.
Sulit digerakkan
Bukan
hanya itu saja, area yang mengalami peradangan tersebut pun pada akhirnya akan
sulit digerakkan.
Gejala
yang ditimbulkan ini akan dialami oleh para penderita kurang lebih selama 3
hingga 10 jam sebelum mereda. Setelah gejala di atas mereda, kulit di sekitar
area persendian yang alami radang pun akan bersisik dan tidak jarang akan
terasa gatal.
Resiko
Tinggi Asam Urat
Dalam
hal ini, ada beberapa orang yang akan memilki resiko terkena penyakit asam
urat.
Laki-laki berumur 30 tahun lebih - Sumber Google Image dengan lisense Free to use, share or modify |
1.
Laki-laki berumur 30 tahun lebih
Orang
yang pertama ialah para laki-laki yang telah berumur 30 tahunan lebih. Ya,
laki-laki memang memiliki resiko yang lebih tinggi daripada perempuan pada umur
yang sama.
2.
Perempuan yang telah menopause
Namun,
resiko penyakit asam urat tinggi
akan cukup tinggi pada wanita ketika mereka telah alami menopause. Jadi, bukan
hal yang aneh apabila para penderita kebanyakan mereka yang telah berumur.
3.
Memiliki keturunan asam urat
Faktor
keturunan atau genetika membuat seseorang akan mempunyai resiko terkena
penyakit asam urat lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang
keluarganya tidak memiliki riwayat asam urat dalam keluarga.
4.
Penderita penyakit tertentu
Adapun
para penderita penyakit diabetes, hipertensi dan ginjal akan memiliki resiko
lebih besaf terhadap penyakit asam urat. Kondisi obesitas juga biasanya sangat
mendukung timbulnya penyakit asam urat ini.
5.
Penikmat makanan mengandung purin tinggi
Untuk
mereka yang senang konsumsi makanan mrngandung purin tinggi seperti daging
merah, benerapa jenis seafood dan lainnya pun akan memiliki resiko lebih besar
terkena penyakit asam urat. Lantas, bagaimanakah dengan penyakit asam urat dan pencegahannya? Inilah penjelasan mengenai
cara pencegahan dan juga obat penyakit asam urat ini.
Cara
Pencegahan Penyakit Asam Urat
Dalam
hal ini, sebenarnya ada hal yang dapat dilakukan untuk mencegah atau pun
mengurangi resiko terkena penyakit asam urat dan juga meminimalisir kambuhnya
asam urat bagi para penderita penyakit yang satu ini. Lalu, apa saja hal yang
dapat dilakukan?
Cara modern terbaru untuk menyembuhkan asam urat adalah dengan melalui detoksifikasi. Tapi jangan sembarang detok, karena anda harus memilih produk detok untuk asam urat yang telah terbukti dan di produksi oleh perusahaan yang terpercaya. Untuk info lebih lanjut mengenai pengobatan herbal asam urat dengan detoksifikasi silahkan kunjungi website www.SmartDetoxGuru.com
1.
Lakukan pola hidup sehat
Tentu
saja hal paling utama yang harus anda lakukan yaitu melakukan pola hidup sehat.
Memang malakukan pola hidup sehat bukan hanya bagi mereka para penderita asam
urat saja. Namun, khusus untuk penderita penyakit yang satu ini, memiliki pola
hidup yang sehat akan sangat berpengaruh pada kadar asam urat ada. Dengan kata
lain, para penderita mampu untuk menjaga kadar asam urat agar tetap normal. Ada
banyak hal yang dapat dilakuakan disini seperti konsumsi makanan sehat dan
berolahraga.
Menjalani Hidup Sehat - Gambar dari pixabay.com |
Masalah
makanan sehat yang harus dikonsumsi, inilah daftarnya untuk para penderita asam
urat.
- Makanan berserat tinggi
Makanan yang mengandung serat tinggi menjadi makanan yang
sangat baik bagi para penderita asam urat. Mengkonsumsinya secara teratur bisa
menormalkan kadar asam urat yang ada dalam tubuh. Contoh makanan dengan
kandungan serat tinggi ialah oats dan sayuran.
- Sayuran
Sayuran jelas menjadi makanan yang jangan sampai terlewatkan.
Untuk penderita asam urat, sayur seperti brokoli, seledri dan wortel sangat
dianjurkan menjadi menu makanan sehari-hari. Khusus mengenai sayur, ada
beberapa jenis sayur yang justru bisa memicu peradangan sendi. Oleh karena itu,
pemilihan sayur yang tepat akan menjadi hal terbaik yang dapat dilakukan para
penderita asam urat.
- Buah
Bukan hanya sayur, buah pun menjadi makanan lain yang sangat
baik untuk menjaga menormalkan kadar asam urat yang ada. Bahkan, beberapa buah
seperti pisang, alpukat, apel dan cherry sangat direkomendasikan untuk
dikonsumsi sebab kandungan gizinya mampu normalkan kadar asam urat. Bukan hanya
untuk menormalkan saja, buah di atas khususnya cherry pun dapat dikonsumsi
untuk kurangi rasa nyeri saat gejala asam urat kambuh.
- Susu rendah lemak
Susu rendah lemak menjadi minuman yang bisa membantu turunkan
kadar asam urat yang tinggi. Maka dari itu, susu rendah lemak menjadi minuman
yang baik bagi para penderita asam urat.
- Air putih dan teh hijau
Selanjutnya ialah air putih dan teh hijau. Kedua minuman ini
sebaiknya menjadi minuman yang harus dipilih. Jadi, daripada minuman beralkohol
dan softdrink, para penderita asam urat lebih baik memilih air putih dan teh
hijau.
2.
Hindari makanan tinggi purin
Seperti
yang telah disampaikan sebelumnya jika makanan yang mempunyai kandungan purin
tinggi akan memicu kambuhnya penyakit asam urat. Apalagi jika penderitanya
mengkonsumsinya secara berlebihan. Maka bukan hal yang aneh jika kadar mereka
akan memiliki kadar asam urat tinggi.
Di bawah ini, ada makanan-makana yang sebaiknya dihindari oleh para penderita
asam urat.
- Makanan laut
Makanan laut memang memiliki kandungan purin yang tinggi.
Beberapa jenis seafood seperti kerang, ikan asin, tuna dan ikan teri sebaiknya
dihindari agar kadar asam urat bisa terkontrol dengan baik. Akan tetapi, ada
jenis seafood yang aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes seperti udang,
lobster, kepiting dan juga belut.
- Daging merah
Daging merah misalnya daging kambing, sapi maupun kuda memang
dianjurkan untuk dihindari. Mengandung purin yang sangat tinggi membuat kadar
senyawa asam urat dakam tubuh sangat tinggi sehingga bisa menyebabkan
peradangan sendi dengan gejala yang telah disebutkan di atas. Oleh karena itu,
mengganti daging merah dengan makanan yang lebih sehat wajib dilakukan.
- Minuman beralkohol
Minuman beralkohol menjadi salah satu penyebab kambuhnya
penyakit asam urat. Maka dari itu, menghindari minuman yang satu ini menjadi
hal yang harus dilakukan para penderita asam urat jika mereka ingin mnormalkan
kadar asam urat dalam tubuh.
- Daging kalkun
Selain daging merah, daging yang terkenal memiliki kadar purin
tinggi yaitu daging kalkun. Memang, di Indonesia sendiri jarang ditemukan orang
yang mengkonsumsi daging kalkun. Tapi, untuk penderita asam urat, tidak ada
salahnya untuk mengetahui bahwa daging kalkun adalah makanan pantangan bagi
para penderita adam urat.
- Ragi
Ragi menjadi pantangan lain yang sebaiknya dihindari. Ragi dan
juga semua makanan olahan mengandung bahan ini tidaklah baik bagi kesehatan
para penderita asam urat. Jadi, bukan hanya raginya saja yang harus dihindari,
akan tetapi berbagai macam makanan dengan ragi seperti tape pun sebaiknya tidak
dikonsumsi oleh penderita asam urat.
- Soft drink
Selain alkohol, minuman yang sangat tidak baik bagi para
penderita asam urat yaitu soft drink. Terlalu banyak meminum soft drink
nantinyabisa memicu kadar asam urat tinggi sehingga membuat peradangan pada
sendi pun terjadi.
- Sebagian sayuran
Sayuran memang menjadi salah satu makanan sehat yang harus
dikonsumsi. Tapi, bagi para penderita asam urat, mereka wajib tahu apabila ada
beberapa jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi atau menjadi pantangan.
Beberapa sayuran seperti daun pepaya, buncis, bayam, melinjo dan kembang kol
termasuk dalam sayuran yang sebaiknya dihindari.
- Jeroan
Inilah makanan yang sering menyebabkan penyakit asam urat
kambuh. Menskipun menjadi favorit banyak orang, kandungan purin yang sangat
tinggi pada jeroan membuat para penderita asam urat harus menghindari makanan
yang satu ini.
- Olahan daging
Olahan daging pun termasuk dalam makanan pantangan bagi para
penderita asam urat. Olahan daging seperti dendeng dan abon nyatanya akan sama
buruknya seperti daging sebab bisa sebabkan peradangan sendi.
- Makanan kaleng
Sarden dan kornet mungkin menjadi makanan yang banyak dicari
orang. Namun, bagi anda para penderita asam urat sebaiknya mulai menghindari
makanan tersebut karena makanan kaleng berpotensi tinggi sebabkan kambuhnya
asam urat.
Obat Asam Urat Alami
Apabila
penyakit asam urat kambuh, dalam hal ini ada beberapa cara pengobatan yang
dapat dilakukan. Yang pertama ialah melakukan pengobatan modern dengan
memeriksakan dir ke dokter. Biasanya, nantinya dokter akan memberikan obat asam
urat dengan golongan steroid bagi para penderitanya. Dengan mengkonsumsi obat
tersebut, gejala asam urat bisa diatasi dam kadar asam urat dalam tubuh pun
akan kembali normal.
Selain
pengobatan modern, para penderita asam urat pun bisa memilih pengobatan alami.
Disini, ada dua obat asam urat alami
yang dapat dipilih. Apa sajakah itu? Langsung saja anda baca penjelasan
mengenai hal tersebut seperti yang ada pada paragraf di bawah ini.
1.
Pengompresan dengan air es
Pengompresan
dengan air es bisa dilakukan saat gejala asam urat sedang kambuh. Hal yang
harus dilakukan ialah memasukkan es dalam kantong lalu boleh dilapisi dengan
handuk tipis dan menempelkan pada bagian persendian yang sakit. Pengompresan
selama beberapa menit bisa membantu kurangi gejala asam urat tersebut sebelum
melakukan pengobatan lanjutan.
2.
Terapi air hangat
Untuk
menjaga menormalkan kadar asam urat, ada baiknya para penderitanya melakukan
terapi air hangat. Terapi ini sangatlah mudah untuk dilakukan. Cukup sediakan
air hangat dalam bejana dan rendam kaki anda selama beberapa menit. Manfaat
terapi air hangat ini ilalah aliran darah akan menjadi lebih lancar sehingga
mampu menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh.
Obat
Asam Urat Tradisional
Pengobatan
selanjutnya yang dapat para penderita penyakit asam urat lakukan yaitu dengan
pengobatan secara tradisional. Bicara mengenai cara pengobatan yang satu ini,
sebenarnya ada beberapa hal yang harus dipahami. Misalnya saja ialah melakuan
pengobatan tradisional nyatanya akan berikan manfaat baik.
Yang pertama adalah
pengobatan secara tradisional tidak akan memberikan efek samping yang dapat
membahayakan kesehatan tubuh. Seperti yang kita tahu jika dalam pengobatan
tradisional, bahan yang dipilih yaitu bahan-bahan alami sehingga tidak ada efek
samping yang akan membahayakan kesehatan tubuh ketika obat tersebut dikonsumsi
dalam jangka waktu yang cukup lama. Sangat berbeda dengan obat-obatan modern
yang apabila dikonsumsi dalam jangka waktu lama bisa membuat kerusakan hati misalnya.
Bukan
hanya itu saja, apabila anda memilih obat tradisional untuk pengobatan asam
urat, bahan tradisional yang diperlukan biasanya cukup mudah didapatkan atau
bahkan anda bisa budidayakan tanaman tersebut agar anda bisa gunakan saat
diperlukan tanpa harus membelinya. Ditambah dengan manfaat ampuhnya, obat
tradisional bisa menjadi alternatif tepat untuk anda para penderita asam urat.
Dalam
hal ini, pengobatan asam urat bisa menggunakan beberapa tanaman alami. Apa saja
tanaman yang dapat atasi masalah peradangan sendi karena asam urat ini? Berikut
ada daftar tanaman yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional asam urat.
1.
Daun sirsak
Daun
sirsak bisa menjadi obat asam urat yang sangat baik. Mengandung berbagai
kandungan yang baik untuk redakan nyeri sendi, tentu saja daun ini bisa menjadi
pilihan tepat bagi para penderita asam urat. Cara mengkonsumsinya sangatlah
mudah. Yang harus dilakukan ialah merebus daun sirsak dan minum air rebusannya
secara rutin.
2.
Jahe
Ada
juga jahe yang akan membantu anda saat asam urat sedang kambuh. Selain bisa
meredakan nyeri sendi karena peradangan akibat asam urat, jahe pun bisa
keluarkan tumpukman senyawa asam urat pada persendian sehingga penyakit ini
bisa teratasi dengan baik. Anda bisa mmebuat sup jahe atau pun minuman jahe
untuk dikonsumsi.
3.
Cengkeh
Cengkeh
yang ditumbuk dengan jahe dapat menjadi obat luar ketika peradangan sendi
terjadi. Disini, pengolesan tumbukan cengkeh dan jahe tersebut mampu atasi rasa
sakit pada persendian akibat menumpuknya senyawa asam urat para persendian.
4.
Kulit manggis
Kemudian,
kulit manggis dapat menjadi pilihan lain untuk pengobatan asam urat. Disini,
kulit manggis sebaiknya diiris tipis kemudian dijemur hingga kering sebelum
diseduh. Dalam proses penyeduhannya sendiri, sebaiknya tunggu air agar berubah
warna sehingga kandungan baik kulit manggis bisa didapatkan.
5.
Bunga rosela
Bunga
rosela menjadi obat asam urat tradisional selanjutnya. Mengkonsumsi
seduhan bunga rosela ini mampu mengurangi terjadinya radang pada persendian
yang diakibatkan karena menumpuknya asam urat.
Demikianlah informasi seputar penyakit asam urat, pencegahan dan obat alami yang bisa saya share. Kalau bermanfaat silahkan dishare agar lebih banyak orang yang tahu tentang bagaimana cara mencegah sedini mungkin penyakit asam urat, kalau butuh info lebih lengkap lagi ditambah informasi program detok untuk asam urat silahkan lihat disini http://www.smartdetoxguru.com/category/asam-urat/